"Det er ikke et spørgsmål om effektivitet eller sundhed - men begge dele"
Steen Hildebrandt om ledelse
Modul 1:
Stress – indsigt og forståelse
På modul 1 gives en grunlæggende viden om stress og om hvordan det indvirker på den stressramte.
-
De fysiologiske reaktioner i krop, følelser og tanker
-
Skader efter stress
-
Stressadfærd, både socialt, mentalt og i forhold til den stressramtes identitet
-
Ressourceopbygning – akut og på "den lange bane"
-
Opbygning af modstandskraft og grænsesætning
Modul 2:
Rehabilitering – tilbage efter stress
"Mennesker er ikke kun en arbejdsressource, mennesker har ressourcer som kan bruges til arbejde."
Nadja U Prætorius
På modul 2 fokuseres på rehabiliteringen og arbejdet med at få den stressramte tilbage til livet og i arbejde.
-
Udarbejdelse af rehabiliteringsplaner for krop og sind
-
Øvelser i forskellige metoder til at tilbageerobre det "rum" i en selv, som man har mistet i stress
-
Arbejdsmiljø, Atmosfære og stemning smitter
-
Sprog og tempo mellem kolleger
-
Grænser, rytme, overblik og mening
-
Etik og holdninger
Modul 3:
Den bevidste kollega
På modul 3 udvikles og uddybes de forskellige emner fra de to foregående moduler og der arbejdes med øvelser i de forskellige teknikker og metoder.
-
Personlige redskaber til arbejdet med stress
-
Arbejde med kroppens forskellige rytmer
-
Åndedrætttets rytme og kranierytme - øvelser i brug af hænder
-
Mindful meditation til at skabe en platform af ro i krop og psyke
-
Arbejdsrelaterede meditationer, hvor konflikt, relationsarbejde og grænser indgår
-
Kendskab til nervesystemets forskellige bevidsthedstilstande
Opfølgende supervision:
Efter afslutningen af uddannelsens moduler modtager alle deltagere 3 timers supervision i grupper af 4-8 deltagere.
I løbet af uddannelsen får du:
-
Viden om stressens funktion og konsekvenser
-
Viden om, hvordan du identificerer stress
-
Viden om stressorer og deres anatomi og fysiologi
-
Redskaber til at kommunikere med stressramte
-
Erfaringsbaserede metoder til håndtering af stress
-
Erfaringsbaserede metoder til ressourceopbygning af krop og sind efter stress
-
Redskaber til personlig udvikling i en venlig, ikke konkurrende atmosfære
-
Supervision i grupper
Næste kursusstart:
Modul 1: 16-17. juni 2009
Modul 2: 18-19. august 2009
Modul 3: 15-16.september 2009
Supervision: 6. oktober 2009
-
Læs de praktiske information i forbindelse med uddannelsen til Stressvejleder hos SundhedsCentrum
-
Læs også mere om kursusdag for behandlere "Stresshåndtering gennem kropslig intervention" hos SundhedsCentrum