Det er små grupper, hvor jeg gennemgår de principper jeg arbejder ud fra, kombineret med meditative og fysiske øvelser, som stimulerer grounding, kropsstabilitet og psyke. Øvelserne tager udgangspunkt i at berolige kamp/flugt systemet (stress) og vække dorsal nedlukning i kroppen(lammelse)
Dvs teori om traumer udfra Peter Levines SE metode, samt
SOMA kropsterapeutisk forløsning af traumer udfra Sonia Gomez og
Energimæssige øvelser udfra Bob Moore.
Du får viden om dit selvregulerende nervesystem, og øvelser til at regulere det, på en nænsom måde.
Hold og fastlåsning i led, muskler og bindevæv, som er effekten fra traumer og stressbelastninger, nedsætter din energi og bevægelighed, både i krop og bevidsthed.
Det kan vi godt ændre på.
Pris:
Der er max 5 deltagere.
Du tilmelder dig på lisbeth@sundhedscentrum.com eller send sms til 24850304 for at høre hvornår næste time foregår.